竞技体育的狂暴性，就在于冠军唯有一个，这在奥赛阅历赛中展现的长篇大论，因为唯有冠军才有阅历投入奥赛，因此，在健好意思界流传着这么一句话：“健好意思寰宇，唯有冠军与其它。”在对冠军的追求中亚新炸金花，2023年的奥林匹亚公开组冠军，德里克·伦斯福德，也在拚命考验，他再一次把我方逼到极限，在最近的一场Ins直播问答中，他坦言体重再调动高，并揭开了他通往2024年奥林匹亚先生王座的考验蓝图。

一、备战2024年奥赛，体重调动高

自伦斯福德在2022年匹兹堡劳动邀请赛上崭露头角以来，他便如一颗闪亮的明星，照亮了须眉公开赛的赛场。在那年奥林匹亚的舞台上，他虽屈居亚军，但已展暴露无限的后劲。一年后，他凭借惊东谈主的向上，一举成为奥赛史上第一位双级别奥林匹亚先生冠军，书写了外传的一页。信赖当初这位阳光帅气的须眉，我方也没念念到我方会酿成奥林匹亚的无诀别级冠军吧。

濒临奥赛的庞大压力与期待，伦斯福德并未退避，反而诳骗休赛期将体格历练得愈加好意思满。在与哈迪·乔潘等劲敌的复赛前夜，他共享了我方的考验诀窍。并直言他的体重又加多了5至10磅，他肯定这将为他带来一个更为坚强的体魄，以战胜奥林匹亚的舞台。

“对于体重，我念念告诉寰球，这如实是我劳动糊口中的巅峰。我并未刻意增重，但体重却当然则然地达到了这个水平。我当今致使不需要每天吃六顿饭。”伦斯福德漠然地暗示。他肯定，这加多的体重将成为他制胜的法宝。

他进一步披露：“在奥林匹亚赛前，我会加多至每天九餐。而当今，连六餐皆吃不完。我所说的5至10磅，是实的确在的加多。”他的言语中披露着自信与决心。

谈及竞争敌手，伦斯福德对他们的劳动谈德赐与了细目。他暗示：“哈迪·乔潘、尼克·沃克、萨姆森·达乌达，他们皆是刻苦考验的战士。我信赖他们皆在为了告捷而远程。而我也在任重道远，与他们再次一较上下。”

二、远程考验改善短处

跟着卫冕之战的相近，皇冠信用网app下载伦斯福德的考验节律有所调遣。他披露：“当今，我每周考验五天。但在为奥林匹亚作念准备时，我会加多至六天。我可爱在健身房挥手如阴的嗅觉，不可爱为比赛而确立休息日，但当今，我念念给我方至极的复原时分，以保捏最好景况。”

夏天温和短暂，冬天寒冷漫长，一年有将近8个月的冬天，五月底之前人们基本上不会在花园里种东西。当地人在整个冬季更容易生病，干燥的寒风会随时从落基山脉吹下来。有些人的身体会出现如突然的鼻子出血或者皮肤干裂等现象，气压变化会使得有些人有头疼症状。

此外，他还计较在接下来的几周内加入空心有氧清醒的考验。“这仅仅我备战奥林匹亚的运行。当比赛相近时，我会更早起床，空心进行有氧清醒，然后立即补充能量。”他顽强地说。

上肢考验成为了他本赛季的重中之重。“在本赛季中，我尤为谨防上半身的考验。我通过大皆的胸部、手臂和肩膀训练，远程塑造出愈加立体的3D效力。”他的言语中充满了对告捷的渴慕与期待。

当谈及背部考验时，伦斯福德坦言，诚然背部一直是他需要攻克的难关，但他更但愿将焦点投向那些他渴慕好意思满呈现的部位。“我的背部一直皆存在问题，一切皆有待矫正，但我细目念念优先接头那些不像背部那么隆起的躯壳部位。每个东谈主皆有我方隆起的躯壳部位，我念念说全皆不可冷漠背部，你必须链接考验你结识的躯壳部位，但更谨防那些你念念更多地考验的部位，这少量很紧迫。”

奥林匹亚的赛场上，英雄如云，但克里斯·科米尔等资深健好意思众人却纷繁展望，最终的王者之争将在伦斯福德与哈迪.乔潘之间伸开。据《The Real Deal》报谈，若伦斯福德欲在奥林匹亚之巅打败乔潘，他需将“前胸”的塑造推向极致，使之成为他告捷的利器。

伦斯福德，以他那严格而精密的考验计较，正向着奥林匹亚先生的荣耀发起冲击。本年10月10日至13日，在内华达州拉斯维加斯的赛场上，咱们将见证他是否简略再次加冕为王亚新炸金花，书写属于他的外传篇章。